本日、2026年1月30日（金）、「とはなす岡崎」にて開催された健康教室にて、当院事務長で柔道整復師の筧が講師を務めました。
「痛みのメカニズムと予防の体操」と題し、17名の地域の皆様と一緒に「一生動ける体づくり」について学びを深めました。
【講演の内容】
- 痛みの正体を知る： 変形性関節症など、軟骨のすり減りから起こる「痛みの炎症サイクル」について解説しました 。
- 予防の3本柱： 正しい姿勢、適正体重の維持、そして「天然のコルセット」である筋肉（大腿四頭筋や殿筋群）を鍛えることの大切さをお伝えしました 。
- 実践！予防体操： 自宅で簡単にできる「かかと上げ」や「足首ぐるぐる」などの体操を、皆様と一緒に実践しました 。
「痛みがあるから動かさない」のではなく、「無理のない範囲で動かす」ことが、悪循環を断ち切る第一歩です 。
当院はこれからも「地域で一番、患者様の生活に寄り添う整形外科」として、皆様の健康を全力でサポートしてまいります 。 ご参加いただいた皆様、主催のふじ地域包括支援センター様、誠にありがとうございました。
